Linsen, Bohnen, Erbsen, einfache uns schmackhafete Hülsenfrüchte als der Renner in Bezug der Menge an Saponinen und Ballaststoffen.
Wichtigste Aufgaben: Entlastung des Immunsystems
Bindung von Cholesterin und Giftstoffen
Anregung der Darmtätigkeit
Tipp: Sie kennen das Problem der Blähungen, geben Sie etwas Fenchel, Majoran, Kümmel oder Oregano dazu, es hilft!
